Come smettere le scommesse?

Come smettere di giocare alle scommesse?

Per molte persone le scommesse sportive sono una forma di intrattenimento. Permette loro di emozionarsi un po' di più per una partita di Champions League, di Serie A o per qualsiasi altro evento sportivo. Tuttavia, per alcuni le scommesse possono creare dipendenza e problemi. Se si pensa che questo possa essere il proprio caso, cercheremo di essere d'aiuto con questo articolo:

Come si fa a sapere se è il caso di smettere di scommettere?
Segnali che indicano la necessità di smettere di giocare d'azzardo online
I passi da seguire per smettere di scommettere sullo sport

Come si fa a sapere se è il caso di smettere di scommettere?

Prima di tutto, iniziamo a definire cosa sia la dipendenza nel contesto delle scommesse sportive. Ecco la definizione data dal sito di aiuto www.salute.gov.it: "condizione psichica, talvolta anche fisica, derivante dall’interazione tra un organismo e una sostanza, caratterizzata da risposte comportamentali e da altre reazioni che comprendono un bisogno compulsivo di assumere la sostanza in modo continuativo o periodico, allo scopo di provare i suoi effetti psichici e talvolta di evitare il malessere della sua privazione". La dipendenza è quindi il momento in cui si perde il controllo e non si è più padroni delle proprie azioni.

Nel caso delle scommesse sportive online, la dipendenza si manifesta spesso con la difficoltà di limitare le puntate, la tentazione di scommettere più di quanto il budget a disposizione consenta o il desiderio costante di recuperare le perdite, indipendentemente dalle somme in gioco: questo fenomeno è noto anche come "tilt" nel mondo del gioco d'azzardo. Se in origine le scommesse sportive dovevano essere un piacere, in seguito si trasformano in una necessità ossessiva e diventano un vero problema.

Segnali che indicano la necessità di smettere di giocare d'azzardo online

Per stabilire se si è dipendenti dalle scommesse sportive, è essenziale valutare le proprie abitudini di gioco. Il primo passo è determinare se si è un giocatore ricreativo o eccessivo.

Essere un giocatore ricreativo è perfettamente sano, perché significa che si considerano le scommesse sportive come un'attività di svago, un modo per vivere la propria passione per lo sport in modo intenso, e quindi ci si può facilmente distaccare dalle scommesse sportive e porsi dei limiti. I giocatori ricreativi costituiscono la stragrande maggioranza degli scommettitori.

I giocatori eccessivi sono più problematici. Questi giocatori si mettono a rischio piazzando scommesse sportive irrazionali. Possono puntare in modo incontrollato grandi somme di denaro in una o più scommesse, scommettendo "per recuperare" e accumulando perdite nel processo. Peggio ancora, possono cercare di recuperare le scommesse perse ad ogni costo, mettendosi a rischio finanziario. Fortunatamente, esistono delle vie d'uscita da questa crisi.

Secondo il sito di riferimento (www.ipsico.it), il gioco d'azzardo problematico è associato a gravi conseguenze quali indebitamento finanziario, isolamento sociale e disturbi psicologici. Ecco alcuni segnali che indicano una possibile dipendenza dalle scommesse sportive:

Bisogno di una quantità crescente di denaro per raggiungere l’eccitazione desiderata (tolleranza)
Irrequietezza o irritazione a seguito di tentativi di riduzione o interruzione gioco (astinenza)
Ripetuti tentativi infruttuosi per controllare, ridurre o smettere il gioco
Preoccupazione per il gioco (pensieri persistenti sul gioco)
Spesso il gioco è preceduto da emozioni negative, ansia e depressione
Dopo la perdita il soggetto è spinto a ritentare
Mente per nascondere l’entità del coinvolgimento con il gioco
Mette a repentaglio o perde una relazione significativa
Conta sugli altri per procurarsi il denaro

Se ci si riconoscete in questi segnali nelle proprie abitudini di gioco, è probabile che si sia dipendenti dal gioco d'azzardo, e più specificamente dalle scommesse sportive. In questo caso, si devono assolutamente prendere provvedimenti per interrompere la dipendenza.

I passi da seguire per smettere di scommettere sullo sport

Come spiegato in precedenza, ci sono modi per uscire da questo periodo insopportabile e per rialzare la testa. Se si nota che il gioco d'azzardo sta diventando problematico, non bisogna aspettare e prendere provvedimenti concreti. Ecco i più efficaci:

Porsi dei limiti

Se si desidera continuare a scommettere ma mantenendo il controllo, la soluzione migliore è quella di porsi dei limiti. L'obiettivo non è smettere di giocare completamente, ma limitarsi in modo che le scommesse sportive rimangano per un'attività di svago, come andare al cinema o guardare una partita di calcio, per esempio.

I limiti da porsi sui siti di scommesse sportive autorizzati dall'AAMS e quindi legali in Italia, possono essere in termini di tempo trascorso o di denaro investito su questi siti. È possibile applicare questi limiti accedendo alla scheda "Il mio conto" del bookmaker, quindi a "Limiti di gioco".

Se risulta difficile rispettare i limiti che si è imposti, non bisogna sentirsi in colpa. All'inizio può essere difficile, ma se si mantiene la rotta ci si sentirà presto soddisfatti. Se diventa troppo difficile, potrebbe essere il momento di fermarsi: nel prossimo paragrafo spiegheremo come fare.

Fate un'autoesclusione

Se si sente che l'abitudine alle scommesse è diventata un'ossessione e si sente un costante bisogno di vincere, l'autoesclusione è sicuramente la cosa migliore da fare. Più semplice e veloce del divieto volontario di gioco (che introdurremo più avanti), questo approccio prevede l'esclusione volontaria dai siti di scommesse in cui si è soliti piazzare le puntate. Anche in questo caso, l'esclusione avviene tramite le impostazioni del conto giocatore.

È possibile scegliere la durata di questa esclusione, per prendersi una pausa o per distaccarsi da questa attività. Tutti i siti di scommesse sportive sono tenuti a offrire questa opzione, e potete anche contattare il loro servizio clienti per chiedere aiuto. L'effetto dell'autoesclusione è immediato: il sito blocca il conto del giocatore e impedisce l'apertura di un nuovo conto per il periodo specificato, il tutto in pochi clic. Una soluzione molto pratica quando si inizia ad avere il vizio del gioco.

Richiedere un divieto volontario di gioco

Infine, come ultima risorsa e se si è veramente dipendenti dalle scommesse sportive, si può richiedere un divieto volontario di gioco. Si tratta di un divieto di accesso a livello nazionale agli stabilimenti di gioco d'azzardo, siano essi casinò o siti di gioco online autorizzati dall'AAMS.

In questo modo si può essere certi che non si scommetterà più e non si perderà nemmeno un centesimo sui siti di scommesse sportive sui quali si è soliti trascorrere una notevole quantità di tempo, e si potrà quindi interrompere la dipendenza.

Infine, se si è alla ricerca di organizzazioni a cui rivolgersi per chiedere aiuto, non bisogna esitare a visitare questa pagina.